牙周病的口腔護理

【牙周病的口腔護理】

牙周病預防的重要關鍵就在於牙菌斑的控制。然而時有所聞我已經天天刷牙4次了，為什麼還是會蛀牙？這就牽涉到正確的口腔護理概念與確實執行。刷牙時可以使用含有抑制牙菌斑成分的牙膏，針對牙菌斑容易堆積部位仔細清潔。除了刷牙之外，也要搭配漱口水和牙線作為輔助工具。另外，增強個人的抵抗力，建立正常的作息與飲食習慣，戒除抽煙、熬夜、壓力等會降低本身的免疫力的行為，也要讓自己養成定期口腔檢查的習慣，透過專業的牙醫檢測，早期發現、早期治療。
預防牙周病方法：
一、 清潔方法要對：
牙刷：刷頭軟硬適中，最好每三個月更換一次。可以採用備是刷牙法，在牙齒與牙齦交界處，讓刷毛呈現45度角，在兩顆兩顆牙齒間來回刷多次。
牙線：可以清理牙刷刷不到的牙縫面。牙間刷：牙周病患者宜依牙縫大小選擇同樣尺寸的牙間刷。

漱口水：刷完牙後，可以使用含有益生菌的漱口水含於口中漱口1分鐘，漱完後半小時內勿進食。益生菌的漱口水具有抗菌、平衡口腔中微生物、抑制牙菌斑的生成。

二、 時間要夠：
刷牙：清潔牙齒每次約3分鐘，每日3~4次。
漱口水：含於口中漱口1分鐘，每日3~4次。
三、 定期回診：
一般民眾每半年洗牙一次，牙周病患者依醫屬定期回診。