發泡飲和一般運動飲料的差別?

發泡飲和運動飲料差別最大之處在於「糖分」,一般市售運動飲料裡面添加成分最多的都是果糖,所以口感偏甜,熱量也較高,

除非我們做的是那種消耗熱量上千大卡的運動,像是半馬或全馬,不然運動飲料的糖份和熱量對我們的補充都是過多的;

發泡飲的成分及熱量都有清楚的標示,我們可以掌握食用的熱量,因此使用發泡飲可有效控制熱量、避免攝取過多糖份。

使用發泡飲需要注意的地方?

一般來說,我們把發泡飲定位在營養補充,因此特別適合於經常外食之上班族、在上班期間,精神疲倦的時刻,補充一杯發泡飲,

喝起來的「氣泡口感」,不但可補充營養、維持體力,增加工作效率。

一顆發泡錠建議搭配250c.c 的冷水沖泡,若夏天喜歡冰涼口感,則可以用冰水沖泡,氣泡口感會讓口腔清爽涼快。

更新日期:  113-10-15

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