發泡飲和運動飲料差別最大之處在於「糖分」，一般市售運動飲料裡面添加成分最多的都是果糖，所以口感偏甜，熱量也較高，
除非我們做的是那種消耗熱量上千大卡的運動，像是半馬或全馬，不然運動飲料的糖份和熱量對我們的補充都是過多的；
發泡飲的成分及熱量都有清楚的標示，我們可以掌握食用的熱量，因此使用發泡飲可有效控制熱量、避免攝取過多糖份。
使用發泡飲需要注意的地方？
一般來說，我們把發泡飲定位在營養補充，因此特別適合於經常外食之上班族、在上班期間，精神疲倦的時刻，補充一杯發泡飲，
喝起來的「氣泡口感」，不但可補充營養、維持體力，增加工作效率。
一顆發泡錠建議搭配250c.c 的冷水沖泡，若夏天喜歡冰涼口感，則可以用冰水沖泡，氣泡口感會讓口腔清爽涼快。